| اسم ماده |
مقدار |
کالری موجود |
| آدامس |
یک عدد |
2 |
| آدامس |
100 گرم |
320 |
| آرد گندم |
100 گرم |
360 |
| آرد ذرت |
100 گرم |
370 |
| آرد سویا |
100 گرم |
420 |
| آلبالو ( کمپوت ) |
100 گرم |
90 |
| آلبالو با هسته |
یک لیوان |
60 |
| آب جو ( ماء الشعیر ) |
100 گرم |
40 |
| آلوی زرد |
100 گرم |
75 |
| آلبالو تازه ( با هسته ) |
100 گرم |
60 |
| آلوی قرمز |
100 گرم |
45 |
| آناناس |
100 گرم |
45 |
| آناناس ( کمپوت ) |
100 گرم |
90 |
| آناناس ( کنسرو در شربت ) |
یک لیوان |
200 |
| آلو بخارا |
یک عدد |
15 |
| انبه هندی |
100 گرم |
60 |
| انبه هندی |
یک عدد متوسط |
120 |
| اسفناج خام |
100 گرم |
25 |
| استیک ( کم چربی ) |
100 گرم |
200 |
| استیک ( پر چربی ) |
100 گرم |
400 |
| انار تازه ( دانه ) |
100 گرم |
60 |
| انار کامل با پوست |
100 گرم |
35 |
| انجیر (تازه ) |
100 گرم |
60 |
| انجیر ( خشک ) |
100 گرم |
270 |
| انجیر |
یک عدد |
25 |
| انگور |
100 گرم |
80 |
| انگور عسکری |
100 گرم |
90 |
| انگور یاقوتی |
100 گرم |
100 |
| انگور ( آب ) |
100 گرم |
90 |
| ازگیل |
100 گرم |
90 |
| آبغوره |
گرم 100 |
20 |
| آبغوره |
یک قاشق |
3 |
| آجیل در هم |
100 گرم |
650 |
| آجیل |
یک لیوان |
750 |
| بادام |
100 گرم |
660 |
| بادام ( چغاله ) |
100 گرم |
30 |
| بادام ( درشت ) |
یک عدد |
10 |
| بادام زمینی بدون پوست |
100 گرم |
560 |
| بادرنگ |
100 گرم |
45 |
| بادمجان |
100 گرم |
17 |
| بره ( گوشت خالص ) |
100 گرم |
165 |
| بره ( گوشت با چربی ) |
100 گرم |
330 |
| بستنی |
100 گرم |
190 |
| بیسکویت ( بدون کرم ) |
100 گرم |
370 |
| بیسکویت ویفر ( با کرم ) |
100 گرم |
540 |
| بیسکویت کرم دار |
100 گرم |
500 |
| برنج |
100 گرم |
360 |
| برنج ( یک لیوان ) |
190 گرم |
660 |
| برنج ( پخته ) |
یک کفگیر با روغن |
250 |
| برنج ( پخته ) |
100 گرم |
120 |
| پیتزا |
یک عدد |
700 |
| بیفتک |
گرم 100 |
300 |
| باقلوا با پسته |
گرم 100 |
540 |
| کباب برگ یک سیخ ( وزن قبل از پختن ) |
100 گرم |
200 |
| باقلای خشک |
100 گرم |
360 |
| باقلای سبز |
100 گرم |
108 |
| باقلا |
یک عدد |
5 |
| بامیه ( سبز ) |
100 گرم |
40 |
| بامیه ( شیرینی ) |
100 گرم |
400 |
| به |
100 گرم |
30 |
| برگ چغندر |
100 گرم |
30 |
| برگ مو |
100 گرم |
60 |
| پرتقال |
100 گرم |
35 |
| پرتقال ( آب پرتقال ) |
یک لیوان |
110 |
| پسته با پوست |
100 گرم |
340 |
| پسته ( بدون پوست ) |
100 گرم |
680 |
| پسته |
یک دانه درشت |
8 |
| پنیر پاستوریزه |
100 گرم |
210 |
| پنیر محلی |
100 گرم |
210 |
| پنیر خامه ای |
100 گرم |
380 |
| پنیر بلغاری |
100 گرم |
360 |
| پنیر پیتزا |
100 گرم |
450 |
| پیازچه |
یک عدد |
3 |
| پیاز |
گرم 100 |
38 |
| پیاز |
یک عدد کوچک |
5 |
| پفک |
یک پاکت کوچک |
40 |
| پفک |
ده عدد |
8 |
| پفک |
100 گرم |
100 |
| پاچه بدون چربی |
100 گرم |
130 |
| پوره سیب زمینی |
یک لیوان |
180 |
| پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ) |
یک لیوان |
140 |
| شکوفه ذرت ( بدون روغن ) |
یک لیوان |
25 |
| ترب |
100 گرم |
25 |
| ترخون |
100 گرم |
45 |
| تربچه |
یک عدد |
2 |
| تخم مرغ متوسط |
یک عدد |
70 |
| تخم مرغ ( زرده خالی ) |
یک عدد |
50 |
| تخم مرغ ( سفیده خالی ) |
یک عدد |
20 |
| تخم مرغ آب پز |
یک عدد |
70 |
| تخم مرغ نیمرو |
یک عدد |
130 |
| تخم آفتابگردان |
100 گرم |
580 |
| تخم کدو |
100 گرم |
600 |
| تخم هندوانه |
100 گرم |
590 |
| تخم هندوانه |
10 عدد |
5 |
| توت سفید خشک |
گرم 100 |
360 |
| تره |
گرم 100 |
25 |
| تمبر هندی با دانه |
100 گرم |
115 |
| تمبر هندی بدون دانه |
100 گرم |
240 |
| تمشک سیاه یا قرمز تازه |
100 گرم |
80 |
| یک لیوان توت |
100 گرم |
85 |
| توت تازه |
100 گرم |
60 |
| توت فرنگی |
100 گرم |
35 |
| توت فرنگی |
یک لیوان |
65 |
| تن ماهی |
100 گرم |
315 |
| تن ماهی ( یک قوطی ) |
180 گرم |
560 |
| تن ماهی آب پز |
یک قوطی |
150 |
| حلیم ( بدون روغن ) |
یک لیوان |
180 |
| حلوا |
100 گرم |
400 |
| حلوا ( ارده ) |
100 گرم |
500 |
| جعفری |
100 گرم |
25 |
| جوانه گندم |
100 گرم |
50 |
| جگر سفید |
100 گرم |
160 |
| جو |
100 گرم |
360 |
| جگر ( یک سیخ ) |
100 گرم |
80 |
| جگر مرغ |
یک عدد 20 گرمی |
30 |
| جگر سرخ کرده |
100 گرم |
330 |
| جگر مرغ خام |
100 گرم |
125 |
| چاشنی مایونز |
100 گرم |
720 |
علمی ,
مطالب خواندنی ,
پزشکی ,
آیا میدانید و دانستنی ,
,
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
